一週七天都在燃燒卡路里、飛輪、重訓、心肺滿檔？
身體真正的低語其實是——「該幫我拉一拉筋囉！」

 

為什麼要拉筋？

長時間動態訓練就像一直踩油門卻不煞車，肌肉會越來越緊繃，最後連轉個頭都「卡卡」的。
把 瑜珈或伸展的靜態課程 排進週計畫，就像替身體做一場全身 SPA：

  • 放鬆肌肉、降低運動傷害
  • 改善體態、提升柔軟度與關節活動度

  • 促進血液循環，睡眠品質更穩更香甜

     

瑜珈的身心靈魔法

瑜珈不只是「拉筋」，它是身心靈的 Reset 鍵。
透過呼吸與動作的同步，腦袋由「待辦清單模式」切換為「放鬆享受模式」，
跟壓力 bye bye，對專注力與內在平衡 say Hi！

 

誰都可以是瑜珈人

擔心自己僵硬？別怕！瑜珈是全齡友善運動：

  • 上班族：久坐腰背痠的救星
  • 運動控：平衡高強度訓練、提升恢復

  • 高壓族：找回情緒穩定與身心安定感

     

超人氣老師登場

在 JXT 運動生活會館（台中烏日，彰化近郊也能輕鬆到達），我們有兩位超受歡迎的老師：

  • 🌟 Amber 老師：溫柔細膩又有爆發力，像太陽一樣暖！
  • 🌟 Weiwei 老師：氣氛製造機，笑容保證讓你忘記煩惱！

點進連結看介紹，小心被她們的魅力電到⚡

 

初學者 or 高手，都有你的位子

  • 週一晚｜和緩流動瑜珈：適合中高級同學，動作流暢、富挑戰與延展。

  • 週三白天｜基礎瑜珈：新手首選，分解動作慢慢來；老手也能挖到細節寶藏。

     

想親身體驗？快來 👉 預約體驗或報名
把「一拉就鬆、一下就暖」的幸福感，裝進你的每一週。

 

住在台中或彰化的你，如果想同時 雕塑線條 × 放鬆心情 × 療癒靈魂，JXT 瑜珈就是完美選擇！
下班後或週末，捲起瑜珈墊，和我們一起伸展、呼吸、笑出聲吧～