{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

你的購物車是空的
{{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }} {{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }}
{{ 'product.bundled_products.label' | translate }}
{{ 'product.bundle_group_products.label' | translate }}
{{ 'product.buyandget.label' | translate }}
{{ 'product.gift.label' | translate }}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{item.product.title_translations|translateModel}}
{{ field.name_translations | translateModel }}

  • {{ childProduct.title_translations | translateModel }}

    {{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}

{{ 'product.set.open_variation' | translate }}

  • {{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}

    {{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}

{{item.variation.name}}
{{item.quantity}}x NT$0 {{ item.unit_point }} 點
刪除
{{addonItem.product.cover_media.alt_translations | translateModel}}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}
{{addonItem.quantity}}x {{ mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol + "0" }}
刪除

點擊前往

點擊前往
有氧期班
期班體驗

專欄文章

2025-12-11
運動的真正目的？！你以為是變瘦，其實是找回被生活奪走的自己

運動的真正目的？！你以為是變瘦，其實是找回被生活奪走的自己　前言｜我們都在忙著生存，卻忘了好好生活在現代生活裡，我們常常在一天之內切換許多角色： 父母、伴侶、員工、主管、孩子、朋友…… 每一個角色都消耗著你的情緒與能量。生活節奏快得像被按了 2 倍速播放： 家庭責任、職場壓力、無窮無盡的代辦事項…… 等到夜深人靜終於躺上床時， 連和自己說一句「今天辛苦了」的時間都沒有。因為隔天，又要再重複一次。　心理壓力 × 身體疲勞一起爆棚，你只是不敢停下來肩頸僵硬、失眠、疲倦、心情低落、情緒波動…… 這些不是小瑕疵，而是身心正在向你求救：「你真的很累了，需要一個出口。」但忙碌的生活裡，我們真的沒有喘息空間嗎？ 其實不是。 你缺的不是時間，而是—— 把時間還給自己的勇氣。　運動的真正目的是什麼？（你以為是變瘦，其實不是）如果問十個人為什麼運動，你會聽到： 「想變瘦。」 「想變好看。」 「想變健康。」這些都正確，但都不是核心答案。真正的目的，是把注意力從外界拉回到自己身上。　1｜運動，是你和世界之間唯一能關起來的門當你開始動起來，世界瞬間變安靜。 不用迎合、不需完美、不用扮演誰。在那段時間裡，你終於可以只做自己。　2｜運動讓你重新掌控自己的身體與心生活裡很多事不可控： 別人的情緒、家庭需求、突發事件、工作節奏……但在運動時：每一次踏板每一次吸氣每一次流汗都是你能掌控的。這份「掌控感」會延伸到日常生活， 讓你更穩定、更強大。　3｜運動不是為了逃避壓力，而是為了承接壓力運動讓你累積 承受生活重量的能力。 能承受，才有餘力面對每一天的挑戰。　4｜運動，是找回快樂能力的過程當你願意為自己花時間， 你會發現：笑容變多了脾氣變好睡得更深沉專注力提高做事更有效率心情真的變輕了那不是運動改變你， 而是你透過運動找回了自己。　結語｜運動不是為了變瘦，而是為了找回自己真正的成功不是一天做多少事， 而是你是否願意為自己留下「可以喘息的時間」。運動，就是那段時間。它讓你清楚地記得：我值得被照顧我值得好好生活我值得活成自己喜歡的樣子運動的真正目的，不是體態， 而是 「身心都能重新呼吸」。　想開始運動，但不知道從哪開始？如果你正在尋找一個能讓你：✔ 大汗淋漓 ✔ 釋放壓力 ✔ 重新整理思緒的地方—— 我們永遠歡迎你踏上飛輪， 用音樂與節奏找回你最真實的狀態。📍 JXT傑希特台中有氧運動生活會館 / JACKIE CYCLE 韓式飛輪 _ 烏日俱樂部 👉 想知道最適合你的課程？加入官方 LINE： https://lin.ee/Dh1nJ0F （安心詢問，有專人協助）

閱讀內文
2025-12-11
為什麼忙碌的人更需要運動？上班族最真實的身心救援指南

為什麼忙碌的人更需要運動？（上班族最真實的身心救援指南）　前言｜越忙的人，越不能不運動你可能常聽到一句話： 「我太忙了，沒有時間運動。」但真正的情況是—— 因為你太忙，所以更需要運動。現代人的生活壓力像一根拉到極限的橡皮筋， 家庭、工作、人際、責任，全都在同時往你身上擠。忙碌不是理由，忙碌才是你更該動起來的原因。　忙碌的人，身體正在悄悄累積三種隱形負擔1｜壓力荷爾蒙長期偏高在高壓、快節奏的生活下，身體會長期分泌皮質醇（Cortisol）。 過高的皮質醇會導致：精神緊繃焦慮感上升情緒波動睡得不好、越睡越累容易囤積脂肪（特別是腹部）運動，是最直接把皮質醇「降到正常值」的方法。　2｜久坐比你想的更傷身上班族一天少則坐 6 小時，多則 10 小時以上。久坐會造成：腰痠背痛下肢循環變差下半身堆積脂肪肌力快速下降新陳代謝變慢世界衛生組織更將「久坐」列為健康隱形殺手。運動，是完全能反制久坐的方式。　3｜大腦能量枯竭，專注力下降不是你變笨，也不是你沒效率， 而是——大腦真的累了。壓力下的大腦會出現：難以集中想法卡住記憶變差動力下降運動能提升大腦血流量，讓思緒更敏捷、做事更有效率。　為什麼忙碌的人更該運動？理由其實非常科學1｜運動能重啟大腦，提高效率運動後大腦會分泌多巴胺與血清素， 讓你：做事更快思緒更清晰專注力變強情緒更穩定你會發現： 忙碌時運動，反而更省時間、更有表現。　2｜運動是最有效的壓力出口工作與生活的壓力，不講會內傷，講了更累。 但運動讓你不用講一句話，就能把壓力排出去。心跳提升出汗腦內啡大量分泌（天然止痛、提升快樂感）是一種最乾淨、最自然的壓力釋放方式。　3｜運動讓你至少在一天中「擁有自己」忙碌的人最缺的不是休息，而是—— 完全屬於自己的時間。運動就是那段時間：不回訊息、不接電話不需要扮演任何角色不需要迎合任何人只有你自己與你的呼吸。　忙碌的人該如何開始運動？（三個不痛苦的做法）建議 1｜從 10 分鐘開始，而不是 1 小時設定太困難，你永遠不會開始。 10 分鐘足以喚醒身體與大腦。　建議 2｜選能快速進入狀態的運動例如：飛輪有氧瑜珈重訓（短時高效）Tabata尤其是飛輪： 燈光＋音樂＋節奏， 能讓你瞬間進入專注狀態。　建議 3｜找一個讓你能持續的環境不是環境多豪華，而是能不能讓你「持續」。有引導的教練有氛圍的團體固定的時段能讓你覺得「期待」的運動這才是忙碌的人更需要的。　結語｜忙碌不是不運動的理由，而是你最該開始的理由你越忙、越累、越被壓力追著跑， 越需要一段只屬於自己的時間。運動不是浪費時間， 運動是讓你重新掌握人生節奏的方式。忙碌不是拒絕運動的理由， 是你「最應該」開始運動的時候。　想開始運動，但不知道從哪開始？如果你正在找一個能：✔ 快速釋放壓力 ✔ 大汗淋漓 ✔ 有效提升效率 ✔ 幫助你更穩定地持續運動的地方—— 你會非常適合飛輪課程。📍 JXT傑希特台中有氧運動生活會館／JACKIE CYCLE 韓式飛輪 _ 烏日俱樂部 👉 想知道哪一堂課適合你？加入官方 LINE： https://lin.ee/Dh1nJ0F （安心詢問，有專人協助）

閱讀內文
2025-09-26
台中烏日・彰化｜療癒瑜珈課：伸展一下，心情變甜！

一週七天都在燃燒卡路里、飛輪、重訓、心肺滿檔？ 身體真正的低語其實是——「該幫我拉一拉筋囉！」 為什麼要拉筋？長時間動態訓練就像一直踩油門卻不煞車，肌肉會越來越緊繃，最後連轉個頭都「卡卡」的。 把 瑜珈或伸展的靜態課程 排進週計畫，就像替身體做一場全身 SPA：放鬆肌肉、降低運動傷害改善體態、提升柔軟度與關節活動度促進血液循環，睡眠品質更穩更香甜 瑜珈的身心靈魔法瑜珈不只是「拉筋」，它是身心靈的 Reset 鍵。 透過呼吸與動作的同步，腦袋由「待辦清單模式」切換為「放鬆享受模式」， 跟壓力 bye bye，對專注力與內在平衡 say Hi！ 誰都可以是瑜珈人擔心自己僵硬？別怕！瑜珈是全齡友善運動：上班族：久坐腰背痠的救星運動控：平衡高強度訓練、提升恢復高壓族：找回情緒穩定與身心安定感 超人氣老師登場在 JXT 運動生活會館（台中烏日，彰化近郊也能輕鬆到達），我們有兩位超受歡迎的老師：🌟 Amber 老師：溫柔細膩又有爆發力，像太陽一樣暖！🌟 Weiwei 老師：氣氛製造機，笑容保證讓你忘記煩惱！點進連結看介紹，小心被她們的魅力電到⚡ 初學者 or 高手，都有你的位子週一晚｜和緩流動瑜珈：適合中高級同學，動作流暢、富挑戰與延展。週三白天｜基礎瑜珈：新手首選，分解動作慢慢來；老手也能挖到細節寶藏。 想親身體驗？快來 👉 預約體驗或報名 把「一拉就鬆、一下就暖」的幸福感，裝進你的每一週。 住在台中或彰化的你，如果想同時 雕塑線條 × 放鬆心情 × 療癒靈魂，JXT 瑜珈就是完美選擇！ 下班後或週末，捲起瑜珈墊，和我們一起伸展、呼吸、笑出聲吧～

閱讀內文
2025-09-25
舞動有氧：不會跳舞也能開心運動的魔法課程

舞動有氧：不會跳舞也能開心運動的魔法課程 | JXT運動生活會館想找一堂零舞蹈底子、卻能盡情流汗的有氧課程嗎？ 來 JXT運動生活會館 體驗 舞動有氧（Dance Fitness），你會發現——原來運動可以這麼好玩、這麼有成就感！玩中學，循序漸進的自信舞步舞動有氧是一堂結合音樂節奏與舞蹈元素的有氧運動課程，由資深老師 Winnie 親自帶領。 她擁有多年國際舞蹈健身教學經驗，擅長將動作拆解成簡單步伐，循序漸進地引導大家從暖身到進階，每個人都能輕鬆跟上。 👉 想認識更多關於 Winnie 的故事，歡迎點擊 Winnie老師介紹。💃 跳舞的驚人好處跳舞不只是運動，更是一種全方位的身心療癒：燃脂塑形：持續舞蹈動作能有效提升心肺功能、燃燒卡路里。提升協調與平衡：每個舞步都在訓練核心肌群與四肢協調。舒壓解放：隨著音樂擺動，腦內啡分泌讓情緒更放鬆、心情更愉快。增進腦力：研究顯示，跳舞能增進腦部活力與專注度，甚至改善記憶力。不會跳舞？完全沒問題！舞動有氧最大的魅力，就是零門檻。 即使你從未跳過舞，也能跟著節奏一起擺動，全身都在燃燒卡路里。 在音樂的包圍中，你會驚訝自己的身體竟然能自然流暢地移動，並在過程中找回久違的自信與笑容。讓你一試就愛上、停不下來全身燃脂：心肺訓練＋肌肉塑形，一堂課消耗滿滿熱量紓壓放鬆：跟著音樂盡情揮汗，壓力一掃而空社群氛圍：與同學一起大笑、互相加油，樂趣加倍💡 立即行動，開啟你的舞動之旅不需要舞蹈基礎、不用擔心節奏感，只要帶著一顆想動的心，你就能在舞動有氧裡找到專屬於自己的快樂！ 👉 立即報名體驗課 ，讓自己在音樂中盡情釋放、一堂接一堂愛上這份能量與舞動魅力！

閱讀內文
查看更多