🚴‍♀️ 第一次上飛輪課我就差點放棄？一篇新手的真實體驗記錄

飛輪看起來很簡單吧？至少當初我是這麼以為的。
然而，當我第一次踏上飛輪時，才發現原來它沒有我想的那麼簡單，但也沒我想的那麼困難。這篇文章將完整記錄我初次體驗飛輪課程的真實心路歷程與後續轉變。

『這好像不是我想的那樣？』
這是我第一次坐上飛輪車時內心浮現的第一個想法。

說真的，當初決定報名JACKIE CLUB的飛輪課程時，我對飛輪的認知只停留在影片中看起來「很潮、很好玩」，卻沒想到實際操作起來居然是另一回事。

接下來，是我真實的心路歷程和轉折，也許跟你現在的心情很像。

😅 新手第一天：跟不上節奏的尷尬與焦慮

第一次進入課堂時，我緊張到不敢和別人眼神接觸。
教練親切地告訴我不用擔心，但當課堂一開始，我仍瞬間陷入慌亂：

• 「拍點是什麼？為什麼大家都跟得上？」
• 「飛輪阻力怎麼調整才對？」
• 「天啊，才十分鐘我就喘到快不行！」

第一堂課結束時，我甚至心裡暗自決定：「我再也不要來了。」

🧐 第二次嘗試：發現飛輪的關鍵不在速度，而在節奏

後來，因為朋友的鼓勵和教練的親切邀約，我決定再給飛輪一次機會。
沒想到，這次我學到一個很重要的技巧：

「原來飛輪課的重點不是盲目追求快，而是跟上拍點與節奏。」

這一次，我刻意放慢速度，專注在教練的口令與音樂拍點上。
出乎意料，我開始享受其中，甚至覺得有些動作變得簡單起來。

✨ 第三次以後：意外上癮的開始

說真的，當初的我怎麼都不敢相信，自己居然會開始期待每一次的飛輪課程。

短短幾堂課之後，我就有了明顯的體驗：

• 身體的肌肉慢慢適應了節奏，不再那麼容易疲累。
• 跟上拍點後，運動的滿足感和成就感大幅提高。
• 課後的肌肉酸痛，反而變成一種很滿足的感覺，彷彿身體正在進化中。

我漸漸明白，原來第一次的不適應只是因為陌生，一旦跨過去，飛輪就會變成你生活中令人期待的一部分。

🎯 幾個我想告訴飛輪新手的重要建議

我相信許多新手跟我當初一樣害怕、焦慮或有點挫折，所以我想把自己的經驗整理成幾點，讓大家少走些冤枉路：

1. 放慢節奏：第一次不必跟上所有動作，重要的是感受拍點的存在。
2. 別擔心別人眼光：所有人都是從新手開始的，你不是唯一。
3. 別急著放棄：再給自己多一、兩次機會，或許你就會開始享受。
4. 與教練溝通：把你的困難說出來，他們真的會非常樂意協助你。

💖 為什麼我最後選擇繼續堅持？

後來我持續上飛輪課，不只是因為燃脂、雕塑，而是每次上課後，我都感受到自己多一點點進步與自信。

我甚至不再覺得上飛輪課是挑戰，而是期待與享受。

那一刻我才發現，最初「差點放棄」的決定是錯誤的。
原來，只要多堅持幾次，就能讓自己真正愛上運動。

🚀 現在輪到你體驗你的第一次飛輪課！

如果你也是一個還在觀望的飛輪新手，我想說：

試試看吧！第一次的陌生與緊張都是正常的，但只要再堅持幾堂課，你一定會跟我一樣，找到屬於你的節奏與自信。

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