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🧘 深層放鬆療癒|緩解壓力,釋放緊繃
透過緩慢的動作與長時間停留,溫柔伸展筋膜、關節與結締組織,有效釋放壓力與日積月累的疲憊,讓身體回到自然的節奏,心也跟著慢下來。
🌬️ 呼吸引導身體|回歸內在平靜
專注於呼吸與當下的連結,讓每一次吸氣與吐氣都成為身體的導航,幫助你更深入地覺察自身狀態,找回內在的穩定與寧靜。
🪷 適合所有程度|零基礎也能自在參與
課程無需高難度動作,適合瑜珈初學者或身心疲憊的你,在專業老師引導下,學會傾聽身體,溫柔地與自己相處。
🧺 輔具溫柔支撐|打造安全的練習空間
結合瑜珈磚、抱枕等輔具,為每個體式提供溫柔支持,協助放鬆而非勉強身體,打造一個安全又放鬆的練習氛圍。
留白你的時間,從和緩瑜珈重新充電!