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建立在JACKIE CYCLE的律動基礎上,

搭配歌曲進行節拍的快踩, 

課程針對踩踏的速度變化及

身體協調控制為主要目標,

讓會員的心率達到間歇訓練的效果,

同時訓練到身體的協調能力及腿部肌肉的強化。